Wie man glutenfreies authentisches libanesisches Taboulé


Die Zutaten. Sie werden Taboulé für 6-8 Personen machen. Es kommt darauf an, wie es serviert wird ... Als Vorspeise ... Eine von vielen Vorspeisen ... wie wir Mezzeh nennen.

Zwiebeln in kleine Würfel schneiden. So klein wie du kannst

Legen Sie die Zwiebeln in die Präsentationsschale

Drücken Sie die Zitrone aus, es wären ungefähr 50 g Saft ... fügen Sie die Zwiebeln hinzu und rühren Sie sie um. Dann

Crush die Pfefferkörner und (1 oder 2 Pepperoncini - optional) lieben scharfes Essen, also habe ich Pepperoncini in viele Rezepte gegeben.

Fügen Sie Pfeffer zu den Zwiebeln hinzu. Bis zu diesem Zeitpunkt kann in wenigen Stunden vorbereitet werden. Die Zitrone und die Gewürze marinieren und kochen die Zwiebeln. Somit kein Zwiebel-Mundgeruch nach dem Verzehr dieses Taboulés.

Spülen und quetschen Sie Bulgar und fügen Sie mit Zwiebeln Zitronenmischung hinzu. Oder wenn Sie möchten, dass es glutenfrei ist, können Sie 4 TB gekochte Quinoa hinzufügen. Ich serviere lieber eine große Schüssel gekochte Quinoa

Tomaten in kleine Würfel schneiden. Lassen Sie sie im Sieb, um den zusätzlichen Saft loszuwerden. Besonders wenn ich keinen Bulgar benutze, dessen Hauptfunktion darin besteht, die überschüssigen Flüssigkeiten aufzunehmen.

Petersilie und Minze schneiden

Fügen Sie Tomaten Petersilie Minze. Mischen. Geschmack . Stellen Sie Salz, Pfeffer, Zitrone und Olivenöl ein. 30 Minuten kalt stellen Ich serviere sofort.

Wie ich bereits erwähnt habe, serviere ich gerne eine Schüssel gekochte Quinoa und jede Person kann so viel hinzufügen, wie sie möchte. Es wird es fast zu einer vollständigen Mahlzeit für Vegetarier machen. GENIESSEN SIE MIT LIEBE VON MIR

Die Referenz dieses Handbuchs: soniafares1


Schau das Video: TABOULEHSALAT. TABOULEH. LIBANESISCHES REZEPT


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