Wie man proteinreiche kalorienarme Müsliriegel macht


Sammeln Sie Ihre Zutaten! Und danke an Joan für ihr Rezept! Dies sind die "Joan Bars" :)

Rühren Sie die feuchten Zutaten zusammen und geben Sie sie in Ihr Proteinpulver.

Tauchen Sie Ihre getrockneten Preiselbeeren etwa 5 Minuten lang in heißes Wasser und lassen Sie das Wasser dann ab.

Dann rühren Sie die Milchpulver, Hafer und Preiselbeeren in den Rest des Teigs!

Fügen Sie Ihr Salz, Vanille und Zimt hinzu!

Gleichmäßig in eine gefettete 8x8 Auflaufform gießen. 15 Minuten backen!

Lassen Sie die Riegel 5 Minuten abkühlen. In 10 Scheiben schneiden. :) :)

Jeder Riegel hat nur 118 Kalorien und enthält 8,3 Gramm Protein!

In Plastiktüten aufbewahren, im Kühlschrank aufbewahren und sie halten ungefähr eine Woche!

Ich habe ein paar ausgefallene Tanzbilder gemacht. :) :)

Meine Mutter sagt, diese sind viel besser als ihre Diätriegel. Ja!

Ooo so lecker.

Okay, okay, das ist das letzte Bild. Mach dir keine Sorgen. :) :)

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Schau das Video: Gebackene APFELMUS MÜSLIRIEGEL - gesunder Snack für unterwegs


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