So vermeiden Sie Versuchungen mit Snacks


Wenn Sie sich unterwegs gesund ernähren, kann es schwierig sein, Versuchungen zu vermeiden. Ich stelle sicher, dass ich jeden Tag Snacks habe und habe sie immer dabei, wenn ich unterwegs bin. Dies kann dazu beitragen, dass Sie nicht überbewertet werden oder schlechte Entscheidungen treffen.

Halten Sie eine Schachtel mit verzehrfertigen Rohkost im Kühlschrank bereit. Bewahren Sie sie auf Augenhöhe auf, damit Sie bei Hunger etwas Gesundes kaufen können. Haben Sie diese auch mit gesunden hausgemachten Dips. Ideen finden Sie in meinem Blog

Packen Sie sie ein, um sie bei der Arbeit oder unterwegs mitzunehmen. Sie können das gleiche mit Obst tun.

Kleine Töpfe mit portionierten Samen sind ein großartiger Snack. Diese wurden mit Gewürzen geröstet.

Das gleiche gilt für Nüsse. Ich neige dazu, eine Mischung zu haben, da sie alle unterschiedliche gesundheitliche Vorteile haben. Wieder bevorzuge ich sie geröstet, da sie schmackhafter sind.

Diese werden in kleinen Plastikverpackungen geliefert, die sich hervorragend für unterwegs oder zum spontanen Mittagessen eignen

Ich mag Dr. Karg meiner Meinung nach auch sehr viel schmackhafter als Haferkuchen. Dinkel ist ein alter Verwandter des Weizens, den wir heute essen, aber anscheinend leichter zu verdauen

Nussbutter eignen sich hervorragend für Haferkuchen oder Dr. Kargs oder für Apfelscheiben. Stellen Sie sicher, dass sie keinen Zucker hinzugefügt haben. Haselnussbutter erinnert mich an Nutella und schmeckt hervorragend zu Datteln und Pflaumen

Ich liebe diesen Joghurt! Griechischer Joghurt enthält mehr Eiweiß als Standardjoghurt und anscheinend fällt es vielen Menschen leichter, ihn zu verdauen. Essen Sie alleine oder mit ein paar Beeren als großartigen Snack.

Äpfel sind so ein tragbarer Snack und können überall gegessen werden!

Ich habe auch immer Kräutertee dabei. Pop es einfach in einen kleinen Plastiktopf und wenn Orte keine haben, wissen Sie, können Sie immer noch ein koffeinfreies Getränk haben

Wenn Sie etwas mehr Zeit haben, lesen Sie in meinen anderen Anleitungen nach leckeren und gesunden Snacks, die Sie zubereiten können, einschließlich Schokoladentrüffeln, Protein-Scones und Grünkohl-Chips. Genießen!

Weitere Rezepte finden Sie in meinen anderen Leitfäden oder unter www.theschoolofbalance.com und folgen Sie mir auf Twitter @schoolbalance oder The School of Balance auf Facebook


Schau das Video: Abnehmen und dauerhaft schlank bleiben, SO GEHTS! . Sheila Gomez


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